A volte mi sorprende la quantità di persone che mi vuole bene.
Mesi fa ho fatto un esercizio semplice e ho chiesto a chi ritengo amico di mandarmi un breve messaggio vocale o scritto dicendo cosa pensa di me. Senza peli sulla lingua.
Poi ho fatto una domanda a chi frequento più o meno quotidianamente, dal commesso del supermercato alla cameriera del bar “che impressione hai di me?”.
È stupefacente la profondità delle risposte che ho ascoltato e la quantità di informazioni che ho ricevuto su come appaio all’esterno.
Ma su una cosa quasi tutti sono stati concordi, si sentono ascoltati davvero e con partecipazione.
Mi è sembrato come di sentire il “click” della macchina fotografica che ti coglie di sorpresa.
Puoi provare anche tu.
Fai una lista
Fai una lista dai 3 ai 5 amici di cui ti fidi, persone che puoi chiamare e ti ascoltano. Non è necessario che siano persone che contatti quotidianamente.
Chiedigli perché sono amici tuoi.
Potrebbero guardarti come se avessi preso una botta in testa e non capire la domanda.
Spiegagli che è un esercizio che stai facendo per comprendere meglio te stesso e che ti sarebbe di grande aiuto se potessero rispondere alla domanda.
Potrebbero dirti “perché sei simpatico, gentile, mi fido di te.”. Tutte queste cose sono fantastiche, ma non rispondono alla domanda. Servono a dare una definizione di amicizia ma non del perché sei MIO amico.
Lasciagli ora il tempo di stare in silenzio e prepararsi alla risposta. Prova a non interrompere questo momento che serve a riempire gli spazi interiori. I sentimenti che escono sono legati alla parte più profonda di noi stessi e non è facile tradurli in parole.
Ascolta
Lasciali parlare liberamente, ascolta e dagli il tempo di trovare le parole per descrivere le loro sensazioni.
Le frasi potrebbero cominciare con:
“Mi fai sentire…”
“Mi sento…”
“Quando usciamo insieme tu…”
Questo è il momento della magia. Cominci a provare una profonda connessione con la persona che hai davanti e il modo in cui descrive la vostra amicizia può farti commuovere e sembra naturale quello che dice.
Chiarisci
È probabile che tu non abbia mai avuto questo tipo di conversazione con i tuoi amici prima di adesso, approfitta per chiarire che cosa intendono.
Se ti dicono, ad esempio, “mi fai stare bene.”, prova a entrare nel dettaglio.
“Cosa intendi?”
“Non so…mi sento calmo e quando parlo con te mi sento più rilassato.”
“Quindi ti aiuto a guardare le cose in modo diverso?”.
“Si”.
Confronta
Segnati le cose che vengono dette e confronta quello che dicono le persone che ti sono amiche. Noterai che le cose sono simili, con sottili differenze nei termini e nel modo di spiegarle, ma in sostanza simili.
In questo modo scoprirai cose di te che non riesci a definire. Non puoi guardarti con gli occhi di chi ti circonda, ma puoi chiedere di farti una fotografia in questo preciso momento della tua vita.
Puoi usare questa fotografia per molti scopi:
- Stai seguendo la direzione che vuoi dare alla tua vita?
- Ti senti di essere come ti vedono i tuoi amici?
- C’è qualcosa che vuoi fare per migliorare?
- C’è qualche altro motivo in più per cui vorresti che ti fossero amici?